设法自救，积极待救，千方百计，求得生存。地震发生后，当即被房屋砸死的毕竟是少数，多数是被倒塌的房屋支架、屋盖、楼板、乱砖碎石所压、所埋。被埋压者能否尽快地摆脱危险，保存自己，首要的是要依靠自身的力量，千方百计地设法自救。据唐山震后统计，在市区 90多万人中约70%的人震时被埋在废墟之中，极震区被埋压的达90%以上。在这60多万被埋压的人员中，除了一部分人被当即砸死外，有近20万~30万人因未受伤或因伤势较轻，全靠自身的力量从废墟中挣脱出来，并成为他人的基本生力军。在自救过程中，有时即使身体未受重伤，也还有被烟尘呛闷窒息的危险。因此，要用毛巾、衣服或手捂住口鼻，设法将手与脚挣脱开来，并利用双手和可以活动的其他部位清除压在身上的各种物体。用砖块、木头等支撑住可能塌落的物体，尽量将“安全空间”扩大些，保持足够的空气呼吸。若环境和体力许可，应尽量设法逃出困境。当无力脱险自救时，切勿大声喊叫，以保存体力，待听到有人来时再呼救。被埋压期间要设法寻找代用食物。俗话说，饥不择食。唐山地震时，有人抱养枕头压在废墟里，饿了就用枕头里的荞麦皮、高粱花充饥，渴了饮自己排出的尿液。总之要沉着冷静，树立起立起生存的勇气和信心，最大限度地延长生命，积极寻求被救机会。据调查，一般地震后被埋压者，只要不是伤到致命处，加上个人防范得当，绝大多数人可坚持2天~3天或更长的时间。唐山震后被埋压而无法自救的人数达到30万~40万人，他们在城区灾民(包括自救脱险出来的灾民)和社会各方面力量的共同配合及时援救下，有75%以上的人员，在震后的较短时间内获救。