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测一测你会不会中风
苏州东吴医院  相知相伴·值得托付  中西医结合标本兼治  2008年04月27日

    中风不仅是老年人的问题,30岁至40岁的男性也要当心中风会突然偷袭你。为了预防中风的发生,你可测试一下自己中风的概率有多大,以便提早做准备。

  1.肚子:很大(3分);中等(2分);平坦(1分)。

  2.血压:一直高于140/90mmHg,但你又忽视用药和运动(4分);虽然高于上述标准,但生活有规律或坚持服药(3分);在120/80mmHg左右,或稍低(2分);非常正常,但你并不注意血压的变化(1分)。

  3.饮食:30%的热量来自脂肪,10%的热量来自胆固醇(5分);有限的食盐(4分);每天吃水果和蔬菜的次数合计少于5次(3分);每天25克的植物纤维(两大碗谷类食物)(2分);每天400毫克的叶酸(在豆类食物或橘子汁中)(1分)。

  4.恶习:喝酒喜欢狂饮(6分);一天喝酒两次或两次以上或一周15次(5分);一周喝酒8至14次(4分);一天喝酒不多于1次(3分);一天吸烟1包以上(2分);每天吸烟,但数量少于1包(1分)。

  5.病史:心房纤颤(7分);冠心病(6分);颈动脉血流受阻(5分);糖尿病(4分);总胆固醇大于或等于240mg/dl(3分);抑郁(假如你的年龄在50岁以上)(2分);有中风家族史(1分)。

  6.运动:每周户外运动3次或更少(3分);时断时续(2分);每天运动很有规律(1分)。

  测试结果:

  总分在18分以上:高度危险,应该马上去看医生;7到17分:中度危险,应该做一些调整;等于或低于6分:低度危险,要保持良好的生活习惯。

  建议:

  保持良好的生活习惯,有规律的身体锻炼会减少中风的发生,也有助于保持理想的体形。一旦你的体重超过标准体重的20%时,中风的危险性就会增加10%。

如果您在生活中遇到健康方面的烦恼问题或者您的朋友和家人需要帮助的时候,你可以通过以下方式和苏州东吴中西医结合医院取得联系。苏州东吴医院由权威专家在线为您解答相关疾病问题,根据病情提供最专业治疗方案,尊重保护患者个人隐私。

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