心脑血管者的自我保健
编辑：苏州东吴医院发布时间：2008年05月13日
概况内容： 注意饮食。平时注意合理营养 ,控制体重 ,少吃多餐 ,不要吃太咸的食物。
保持情绪稳定。平日要注意控制情绪 ,听人劝告 ,回避不愉快的人和事 ,尽可能从不高兴的情绪中解脱。
戒烟。吸烟可促使血栓形成 ,增加心肌氧耗量 ,诱发心绞痛 ,使心肌梗死发病率和冠心病猝死明显增加。
发作期病人要避免上楼和
注意饮食。平时注意合理营养 ,控制体重 ,少吃多餐 ,不要吃太咸的食物。
保持情绪稳定。平日要注意控制情绪 ,听人劝告 ,回避不愉快的人和事 ,尽可能从不高兴的情绪中解脱。
戒烟。吸烟可促使血栓形成 ,增加心肌氧耗量 ,诱发心绞痛 ,使心肌梗死发病率和冠心病猝死明显增加。
发作期病人要避免上楼和爬坡。
避免向远处伸手拿东西。
避免过冷过热。
防止发生便秘。
坚持锻炼。可做轻微的运动 ,如打太极拳、做广播操、散步等。
夜间自我保健。睡觉不宜过多看书、读报和写作 ,更不宜看惊险或紧张的电视或电影。
