消化不良是由胃动力障碍所引起的疾病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。消化吸收不良的病人容易出现于腹泻、腹痛、消瘦、贫血及全身性营养不良等症状，因此医生说，平时应该注意饮食保健。

　　健康饮食可防止消化不良

　　一、忌坚硬油腻食物

　　坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌食。

　　二、忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物

　　乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、松花蛋、动物软骨、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。

　　三、忌胀气不消化食物

　　干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。

　　四、忌长期食用糯米

　　糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。消化不良者长期食用糯米，将会加重病情。

　　五、少量多餐

　　选择细软易消化的食物，既 足够营养，又不致加重肠道负担。在烹调上尽量使食物细、碎、软烂，以煮、烩、烧、蒸等方法为宜，避免油煎、油炸、爆炒等，以减少脂肪供给量。应注意食物的色、香、味、型，想方设法提高病人食欲。每日以6～7餐为宜 。

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