如何预防胃炎？现在胃病似乎成了一种常见病，胃病患者越来越多。饮身无规律，不合理的生活习惯，以及经常服用对胃黏膜有损害和有刺激性的药物等都是引发慢性胃炎的原因。胃病给人们带来了巨大的痛苦，因此，治疗和预防胃炎是当务之急。
预防慢性胃炎比治疗更重要，应做到下面几个原则：
1、保持精神愉快。精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁返流而发生慢性胃炎。
2、应戒烟忌酒。烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁返流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。
3、慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物。此类药物长期滥用会使胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。
4、忌过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物。饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富、含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。
保持良好情绪，注意饮食卫生，克服不良饮食习惯，忌服对胃粘膜有损伤的药物，积极治疗鼻咽部慢性感染等都是预防胃炎的方法，只要我们在日常生活中多注意养成健康的生活习惯，我们就能轻松告别胃炎。
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