现代人营养相当充足，在怀孕时并不需要像从前那样吃很多补品，而且服用补药时也要经过医师辨证后，针对症状及体质给予合适的药方，否则效果可能适得其反。本文将告诉您，针对孕期不适，该如何运用中药来缓解。

　　  孕期需要吃补吗

　　  俗语说：“产前宜清，产后宜补。”怀孕时“宜清”的概念更应受重视。因为怀孕时新陈代谢增加，加上宝宝吃喝拉撒睡都在身体里，身体的废物增加，需由母体排泄出去，故怀孕时火气较大宜清。

　　  因此怀孕时吃补药，并不是如传统的观念，把什么补药都吃进肚子里，就是对自己有帮助，还是需要经过辨证。例如十三味，就并非在怀孕一开始使用，而是在怀孕7个月后，为让韧带松弛、骨盆腔血液循环变好，及胎儿顺利生产才使用。如果是在怀孕初期正需要安胎时服用，有可能造成流产。

　　  怀孕时易发生的症状及适合的用药

　　  1、呕吐

　　  35%到50%的孕妇会有呕吐的现象。一般怀孕1个月以后才会发生，有些在3个月以内就会缓解，有些则持续较长时间。一般害喜的现象，西医认为是绒毛性腺激素上升（β-HCG），即肠胃蠕动变慢而引起。而中医则认为是因脾胃虚及肝气失和而产生，脾胃虚者肠胃功能不好；肝气失和则容易紧张有压力。

　   中医妙方：胃酸分泌较多者可喝小杯柠檬汁，如分泌过多者则不适合，可改喝生姜汤，或将生姜磨一磨，含在嘴巴里，而肚子胀者，将柚子皮煮来喝，可以消除胀气。容易紧张及压力大的人，则应放松心情。

　　 2、抽筋

　　 抽筋在怀孕后期较为常见，因为怀孕时钙质都被胎儿吸收了，此时如无补充钙质对胎儿影响较小，对母体影响较大。尤其是现代人普遍晚婚，而女性在35岁后，骨质就开始快速流失，高龄产妇易有钙质不足问题，若为咖啡爱好者，骨质流失更快。

　　 中医妙方：钙质不足的孕妇腿部容易抽筋，应该多吃豆腐、豆干、鱼干等，也可以服用珍珠粉，珍珠粉主要目的在增加钙质，附加作用可清热解毒、降火、皮肤美白。服用珍珠粉的孕妇，宝宝出生后骨骼会长得比较强壮，也较不会遭受惊吓。但珍珠粉宜购买水飞的，即在水中研磨而取浮在水面上的来干燥，**吃一小匙即可。