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【东吴公益】今日,我院走进新天地北社区开展 “秋季养生和胃癌预防”健康知识讲座
编辑:苏州东吴中西医结合医院发布时间:2018年11月06日
概况内容:

      近年来,恶性肿瘤的发病率呈上升趋势。而作为男性发病率第二位、女性第四位的高发癌种,胃癌总体发病虽然呈现缓慢增加的趋势,但城市人群中的发病率已在下降。随着物质生活极大的丰富和提高,人们越来越关注自身健康和养生保健,各种健康知识广泛传播,许多人因此照本宣科,人云亦云,产生了不少养生保健误区。

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  一讲座内容

  为了进一步普及科学的癌症防治知识,提高居民的“防癌抗癌”意识,今天上午(11月5日),苏州东吴中西医结合医院医疗义工队以特聘医生顾涯庚主任为首,一起走进了新天地北社区做关于“秋季养生和胃癌预防”的健康知识讲座。

  讲座中,顾主任从胃癌的现状、预防、治疗、营养治疗四个方面,提醒广大社区居民要树立正确的饮食观念,同时注意个人卫生及居住环境,预防肿瘤疾病的发生。并针对目前常见的思想误区,对日常食用的蔬果逐一介绍,结合食物的特性、功能,普及防癌常识。讲座让居民了解了养生常识,也对胃癌的预防起到了积极的作用。顾主任用多年的行医经验,向广大居民通俗易懂地讲解胃癌的发病原因,肿瘤的易感因素,一些常见肿瘤的主要症状以及一些简单的自查方法等内容。强调了保持积极乐观的人生态度,膳食平衡,坚持锻炼,定期健康体检,引导居民群众养成健康的生活方式,树立及早发现,及早治疗的肿瘤防治理念,摒弃一些健康误区。

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  秋季来临,许多人都知道要防燥、润肺,秋季养胃也很关键。秋天正处于“阳消阴长”的过渡阶段,加上昼热夜凉、气候寒热多变,容易致使胃病复发。

  “胃病三分治 ,七分养”在饮食上宜清淡卫生,以温、软、淡、素、鲜为宜,做到三餐定时定量,细嚼慢咽,“早吃好、午吃饱、晚吃少”。早餐量不需多但质量要好,如鸡蛋、牛奶以及豆制品等高蛋白食品。午餐品种要多,肉类、米面、蔬菜、瓜果等。脂肪、蛋白质消化时间长,晚饭要少吃,可以喝粥、吃蔬菜。

  二讲座意义

  通过这次讲座,大家都对胃的保养有了进一步的了解。帮助大家树立起了正确的健康饮食理念。大家纷纷表示,今后要增强自我饮食意识,自觉养成良好的饮食生活习惯,加强体育锻炼,从而以强健的体魄、健康的心理、充沛的精力投入到生活中去,愉快地工作、幸福地生活。

  “夕阳无限好,只是近黄昏”,有了积极向上的心态,正确的饮食事项,加上适度的锻炼, 我们相信 “夕阳无限好,何惧近黄昏”。

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