随着各种科普养生朋友圈等文章的推广，“湿气”的概念快要深入人心了。很多人都会给自己诊断“湿气”，然后去用各种靠谱不靠谱的网上看来的方子。湿气是中医六淫邪气之一。所谓天人相应，”人以天地之气生，四时之法成“，其实说的就是人的身体状况受到周围的环境的影响。而在环境中，古人总结出六种影响人体的环境的因素，风、寒、暑、湿、燥、火，叫六气。六气是正常情况下存在的，如果出现了太过，就叫了”六淫“。”淫“，不是一个少儿不宜的词，基本意思是太过，过量。那么湿气到底是什么呢？下面我们就跟着苏州东吴医院中医科医生一起来看看这方面的内容吧！

 

　　一、什么是湿气？

 

　　1、从湿气的性质看，可分为寒湿、湿热。

 

　　产生湿气，本质是水液循环产生了异常。正常情况下，水液在人体，在自然界都在运动、循环，发挥各种功能。在自然界，需要能量维持，在人体，就是阳气。如果阳气不足，无法维持水液正常代谢，产生的就是寒湿，在自然界就是产生了雾气。如果局部的阳气太旺，造成局部的湿气聚集，就是湿热。这个就是夏天大马路上，突然路过一个洒水车，产生的憋闷的感觉。湿气是有形实邪，重浊、黏腻，能阻滞气机，产生各种问题。气机运行不畅，在某些情况下又会进一步产生湿气。

 

　    2、从来源上讲，湿气可分为外感、内伤。

 

　　外感，很好理解，就是周围环境中的湿气侵袭到人体了。一般是由于长期处在潮湿的环境中，比如水下工作者，或者澡堂搓澡的大爷大妈们，或者住在长期比较潮湿的方子里的人。内伤湿气，大概有几种情况。一种是食用过量的肥甘厚味等本身可以产生湿气的东西，比如长期吃油腻的东西、长期应酬、喝酒等；还有长期吃一些生冷的东西，伤了阳气，水液运行不畅，产生湿气；一种是吃的东西太多，长期食积，导致气机不畅产生的湿气。这几个因素可以同时存在。

 

　　二、怎么判断自己有没有湿气？

 

　　网上有很多标准，各种表现。有些症状有特异性，有些没有。对我来说，判断病人有没有湿气，最主要的问题是看舌苔。舌苔腻，或者滑，一般都是有湿气，再根据舌苔其他性状判断湿热还是寒湿。然后是看大便情况。同声相应，同气相求，湿气与脾同属太阴，湿气很容易影响脾脏，可以理解为消化系统。那么，存在湿气的病人，往往会有大便粘，有排不干净的感觉。不一定会便溏，但一般都会有粘、排不干净的感觉。第三点，有没有身体下部的潮湿。可以是脚，可以是阴部。

 

　　三、怎么处理湿气？

 

　　首先，去除病因。外感的湿气，改善周围环境；内伤的湿气，改善饮食习惯等。否则，一边产祛着湿气，一边还生着湿气……太累。

 

　　其次，分清寒湿或者湿热。说到湿气，网上的方子一般跑不了这几个药：薏苡仁、赤小豆、荷叶、茯苓等。这些确实是可以祛湿，但是是湿热。这些药比较性平，但是也偏凉，会伤部分阳气。有湿热的人，用这些药是可以的，寒湿的人，会越吃越重。那么对于寒湿，比较简单的方法就是藿香正气。

 

　　第三，针对症状用药，解决湿气产生的气机阻滞等问题。

 

　　苏州东吴医院中医科医生提醒：这些方法只是很对单纯有湿气的人的情况，或者比较轻的病人，短时间，一周之内可以见效。其他的，还是要找中医大夫，详细开方子治疗。