苏州东吴胃肠医院医生介绍：如果评选一项既廉价又靠谱、健康的运动，散步一定名列榜首。俗话说：“饭后百步走，活到九十九”。因此，晚饭后夕阳西下、华灯初上，不管哪个城市的街道路旁、广场河边，遛弯的人们都成了一道风景。

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　　可你知道吗？饭后什么人该走、怎么走、走多久，都有很多讲究。一旦选错了散步方式，非但不能活到“九十九”，还可能对你的身体造成伤害。

　　患有胃下垂的人不宜饭后散步，饭后胃里充满食物，走路会增加振动，加重胃负担，尤其吃得过饱时，长时间站立很容易引起或加重胃下垂。因此，感觉吃撑了，好先别走动，暂时不要过度喝水，靠在床上等撑胀的感觉减轻后，再去散步。边散步边用双手按顺时针方向按揉腹部，以促进胃肠道对食物的消化吸收。患有胃下垂的人饭后好少走动，也不要长时间站立，可以坐下来或躺一会儿再活动。

     
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    电子无痛胃、肠镜技艺采用一根细软管（长约100cm），前端装有微型摄像仪，可直接将消化道食管、胃、肠的图像传到电视屏幕上，医生可以非常清楚地观察患者胃肠道内部，而且可以在胃、肠镜下取病变组织做病理检查，明确病变的性质，是确诊食管癌、胃癌、肠癌和各种溃疡的锐利“武器”。

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