医生告诉你胃下垂怎么办？苏州东吴胃肠医院的医生介绍一般来说发生胃下垂的人主要有：有多胎生产史的妇女、减肥不当的人、有过腹部手术的人、经常卧床少动的人以及穿很紧的马甲、束很紧的腰带、经常压迫胸部和上腹部竹人，而瘦弱则是这几类人的共同特点。

　　胃下垂多见于年轻女性，这和年轻女性求瘦求美、使用了错误的减肥方法、进食不规律有很大关系。所以说预防胃下垂，养成有规律的饮食习惯比什么都重要。胃下垂是指在Ｘ线检查中，胃的位置低于正常而言。胃下垂有先天性和后天性之分。后天性的胃下垂，多数由腹壁的松紧度发生变化所致。

　　正常人及短胖体形者胃多呈牛角形，紧张力较高，幽门比胃角低。瘦长体形者胃呈长形，紧张力低，胃角下垂，低于幽门，如胃角切迹处低于两骼嵴问线水平，称胃下垂。低于ｌ～５厘米为轻度胃下垂，大于１０　厘米为重度胃下垂。
 

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　　１．仰卧起坐：仰卧在床上，两手放在身体两侧，头向上抬，用腹肌的力量使身体坐起来，然后再躺下。如不用手扶床坐不起来，可用手稍加帮助，每天早、晚各做１０～２０次仰卧起坐也可治疗其他内脏下垂，如肾脏和肝脏下垂。

　　２．仰卧挺胸：仰卧在床上，以头和腿支撑身体，用力将胸腹部挺起来。一起一落，每天早、晚各做１２次。

　　３．仰卧抬头：仰卧在床上，两手扶住头的后脑勺。头尽量往上抬，停３秒钟后落下，每天早、晚各做１５次。

　　４．双抬腿运动：取仰卧位，两腿并拢，直腿举起，悬在离床２０～３０厘米高处停止不动，静止约１０秒钟，还原。每天早、晚各做１０～２０次。

　　５．腹壁运动：配合呼吸运动，使腹壁一张一缩前后运动，增强腹肌的力量，使其对胃有一定的支撑力。每顿饭前做一次，每次３０～５０下。

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    电子无痛胃、肠镜技艺采用一根细软管（长约100cm），前端装有微型摄像仪，可直接将消化道食管、胃、肠的图像传到电视屏幕上，医生可以非常清楚地观察患者胃肠道内部，而且可以在胃、肠镜下取病变组织做病理检查，明确病变的性质，是确诊食管癌、胃癌、肠癌和各种溃疡的锐利“武器”。

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