抽筋，每个人都知道的。并且每个人肯定都有抽筋的经历，有的是在游泳的时候，或者跑步的时候，甚至是在睡觉的时候都可能会出现。抽筋引起的肌肉疼痛是非常痛苦的，如果经常抽筋，会让很多朋友感觉的恐惧，是不是得了什么病？是不是缺钙？今天我们就跟着苏州东吴医院骨科医生一起来看看这方面的内容吧！

 

　　一、抽筋是怎么回事？

 

　　抽筋是肌肉的一种痛性痉挛，所谓肌肉痉挛，就是肌肉突然发生快速剧烈的收缩，猛缩猛缩猛缩，不受你自己的控制。在这种剧烈收缩的过程中，你会感觉到剧痛难忍。

 

　　二、哪些原因可能导致抽筋？

 

　　1、缺钙。钙离子是人体必需的元素，它对于维持神经肌肉的正常工作非常重要。如果钙离子缺乏，神经肌肉可能会出现异常兴奋，导致不自主抽筋。其实大部分成年人营养饮食正常的话很少会缺钙，常见易缺钙人群如下：还有一些会引起钙代谢异常的疾病，如肾病、甲状旁腺功能异常、小肠吸收功能障碍等可能会引起缺钙。

 

　　2、寒冷刺激。肌肉是受神经系统支配的，就相当于电灯和电线的关系。当肢体受到寒冷的刺激时，肌肉内的血管迅速收缩，大脑拼命通过神经来指挥肌肉快速收缩从而产热。这种突然变快的收缩节奏很容易引起混乱，这种混乱常常造成抽筋。这其实是非常危险的一件事，想象一下，你去游泳，刚下水游了一会，突然小腿抽筋，你怎么办？水性好的还行，水性差的可够喝饱一顿了。

 

　　3、过度疲劳。比如你喜欢踢球，每次踢球一小时左右，这次踢球两三小时，可能出现腿抽筋；比如你平时不怎么运动，最近开始减肥，上来就给自己设了个五公里或者十公里的目标，跑着跑着，抽筋了；或者跑完晚上睡觉时候，抽筋了；等等。

 

　　4、血液循环不佳。下肢血管病变时，比如静脉曲张或者血管闭塞症等会造成下肢血液循环变差，肌肉的代谢废物难以及时清理，尤其在夜间固定一个姿势，肌肉受压，循环进一步变差，这些代谢废物会对肌肉产生刺激，有时造成抽筋。

 

　　5、腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症的病人由于椎间盘压迫神经根，造成神经根缺血，刺激神经，造成支配区域的肌肉异常收缩，发生抽筋。

 

　　6、睡觉姿势不良。睡觉时候小腿处于一个不舒服的位置太久（常见于酒后酣睡或者疲惫后沉睡），肌肉受压时间长，产生上面说的肌肉疲劳，循环不畅，出现抽筋。

 

　　7、肌肉收到损伤或者突然刺激时。比如电击、比如肌肉外伤等等。

 

　　苏州东吴医院骨科医生提醒：反复频繁抽筋的，或者面部抽筋的，要尽快去医院看看，查查甲状旁腺、肾脏或者面部神经等。