胃出血的预防怎么做?苏州东吴胃肠医院医生说：胃出血俗称上消化道出血，工作过度劳累、日常饮食不规律、情绪异常紧张等消化道病史的人群容易发病，胃出血大部分经过正规治疗后都得到有效救治。苏州东吴胃肠医院医生提醒：如果您有任何不明白的地方欢迎在线咨询我院医生

　　胃出血俗称上消化道出血，４０％以上是由胃、十二指肠溃疡导致，其次是急性出血性胃炎导致的胃出血，这两种原因导致的胃出血大部分经过正规治疗后都能得到有效救治。那胃出血的预防保健有哪些呢？

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　　胃出血的预防保健：规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭．，饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，多饮水。保持情绪的良好，不要悲观，胃是较受情绪影响的器官之一。加强体育锻炼是治疗的关键，慢跑，打太极拳等。

　　充分休息，避免熬夜及过度劳累。三餐定时定量，宜少量多餐，不可暴饮暴食。

　　戒菸、避免酒类、咖啡因（咖啡、浓茶、可乐、可可亚）、辣椒、胡椒等刺激性食物摄取，食物亦不宜过甜过咸及过冷过热。

　　进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。生活规律，避免熬夜，心情保持愉快，减少无谓的烦恼。以易於消化的烹调方式为主（如蒸、煮、炖）等。

      
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