老年人如何预防胃胀。苏州东吴胃肠医院的医生介绍随着年龄的增长，身体器官功能的减退，免疫力的下降，老年人很容易的换上各种疾病，比如说胃胀。那么老年人该如何预防胃胀呢？苏州东吴胃肠医院的医生给出以下的几点建议：

    老年人如何预防胃胀：>>>医生提醒：胃胀做好预防很重要<<<

　　１、不食不易消化的食物：炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。

　　２、改变狼吞虎咽的习惯：进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。

　　３、克服不良情绪：焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧

　　４、注意锻炼身体：每天坚持１小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消化系统维持正常功能。

　　５、适度补充纤维食物：高脂食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间也往往较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。

　　６、注意某些疾患：对某些疾患来说，腹胀或是先兆，或是症状之一，有：过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等等。

　　７、少食高纤维食物：高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，较后导致腹胀。

   
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