胃肠功能紊乱的自我调理注意事项都有哪些？苏州东吴胃肠医院的医生介绍糖尿病患者常有的并发症之一就是胃肠功能紊乱。对于这种问题，服用中药调理脾胃一般都有效果，但是如果不注意自我护理，病情很容易反复，甚至迁延不愈，给患者造成极大的苦恼。那么胃肠功能紊乱的自我调理注意事项都有哪些呢？接下来我们就一起来看下苏州东吴胃肠医院医生的详细介绍。
 

　　胃肠功能紊乱的自我调理注意事项都有哪些？苏州东吴胃肠医院胃肠科医生指出，在自我护理时，主要应注意以下几点：>>>查资料 不如问医生<<<

　　1、严查血糖 认真控制糖尿病，定期复查血糖特别是餐后2小时血糖值。有的患者虽然空腹血糖正常，但是餐后血糖偏高，万不可掉以轻心，一定要按时服药，控制高血糖状态。

　　2、注意保暖 糖尿病患者由于机体植物神经功能异常，应变能力差，要尽量避免突然接触冷空气。即便是为了“败火”，也不要大量吃冷饮和凉拌菜，以免导致胃肠蠕动加快，出现腹痛、腹泻。

　　3、稳定情绪  这一点非常重要。因为情绪紧张可以直接加快胃肠道的蠕动，导致腹泻。

　　4、调整食谱 应该尽量少吃使胃肠胀气、排气增多的食物，如牛奶、豆类，减少小麦、土豆和玉米等淀粉样食物的摄入量，因为这些食物大部分要靠大肠内部的细菌代谢分解，从而使产气增多。

　　5、不过，不同的人对上述食物的反应是不同的，这就要细心观察自己的排气量与进食不同食物的关系。炒菜烹调时可以适当加入姜、蒜、胡椒等调味品，有助于减少排气。咖啡、巧克力、李子、梨、桃子、果脯、果酱等食物可能加快肠蠕动，也应减少摄入。

　　6、按摩腹部  可以每天早晚在空腹时按摩腹部。左手在上，从右向左顺时针转，右手在下，以肚脐眼为中心从左向右逆时针转着按摩；每次50次。这样的按摩可以改善胃肠的蠕动和血液循环。也可以点按内关、足三里等穴位，每天2次，每次30分钟，加强胃肠有关经络的疏通。
   

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