近年来，恶性肿瘤的发病率呈上升趋势。而作为男性发病率第二位、女性第四位的高发癌种，胃癌总体发病虽然呈现缓慢增加的趋势，但城市人群中的发病率已在下降。随着物质生活极大的丰富和提高，人们越来越关注自身健康和养生保健，各种健康知识广泛传播，许多人因此照本宣科，人云亦云，产生了不少养生保健误区。

　　为了进一步普及科学的癌症防治知识，提高居民的“防癌抗癌”意识，今天上午(11月5日)，苏州东吴中西医结合医院医疗义工队以特聘医生顾涯庚主任为首，一起走进了新天地北社区做关于“秋季养生和胃癌预防”的健康知识讲座。

　　讲座中，顾主任从胃癌的现状、预防、治疗、营养治疗四个方面，提醒广大社区居民要树立正确的饮食观念，同时注意个人卫生及居住环境，预防肿瘤疾病的发生。并针对目前常见的思想误区，对日常食用的蔬果逐一介绍，结合食物的特性、功能，普及防癌常识。讲座让居民了解了养生常识，也对胃癌的预防起到了积极的作用。顾主任用多年的行医经验，向广大居民通俗易懂地讲解胃癌的发病原因，肿瘤的易感因素，一些常见肿瘤的主要症状以及一些简单的自查方法等内容。强调了保持积极乐观的人生态度，膳食平衡，坚持锻炼，定期健康体检，引导居民群众养成健康的生活方式，树立及早发现，及早治疗的肿瘤防治理念，摒弃一些健康误区。

　　秋季来临，许多人都知道要防燥、润肺，秋季养胃也很关键。秋天正处于“阳消阴长”的过渡阶段，加上昼热夜凉、气候寒热多变，容易致使胃病复发。

　　胃病三分治 ，七分养”在饮食上宜清淡卫生，以温、软、淡、素、鲜为宜，做到三餐定时定量，细嚼慢咽，“早吃好、午吃饱、晚吃少”。早餐量不需多但质量要好，如鸡蛋、牛奶以及豆制品等高蛋白食品。午餐品种要多，肉类、米面、蔬菜、瓜果等。脂肪、蛋白质消化时间长，晚饭要少吃，可以喝粥、吃蔬菜。

　　通过这次讲座，大家都对胃的保养有了进一步的了解。帮助大家树立起了正确的健康饮食理念。大家纷纷表示，今后要增强自我饮食意识，自觉养成良好的饮食生活习惯，加强体育锻炼，从而以强健的体魄、健康的心理、充沛的精力投入到生活中去，愉快地工作、幸福地生活。

　　“夕阳无限好，只是近黄昏”，有了积极向上的心态，正确的饮食事项，加上适度的锻炼， 我们相信 “夕阳无限好，何惧近黄昏”。