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过敏体质如何过春季
苏州东吴医院  相知相伴·值得托付  中西医结合标本兼治  2008年05月04日

    春风在冬夏之间出现,必然包括冷暖不定的温度、干燥、风中的花粉和粉尘颗粒等等,我们的身体不一定能接受并适应。在人体体表周围有一套防御系统,保证毛孔适时开合,外界的风邪类致病因素无法侵入,中医称这套系统为“卫气”。当卫气失灵时,致病的风就一路闯进来了,鼻粘膜最先感到刺激,过敏性鼻炎最常见。

  出来归罪于气候外,我们自己也有责任,有些人更容易成为过敏的“易感人群”。一种是挑食的人。我们不能像植物那样依靠光合作用而生,只能靠食物来补充身体。虽然哪种食物的哪种物质可以抵抗过敏。现代科学还没有研究明白,但有一点可以肯定,杂食的人过敏几率比挑食者低。另一种是少运动的人。运动所带来的强健身体功能的好处,确实可以加强免疫,使身体能更好地抵御外界物质的侵扰。

  How 做:脱敏四步练习法

  注意保暖。 尤其是患有过敏症的人群,换季时你的衣服要比别人多穿一层,衣服下摆要长一点,不要露出后腰,否则感冒后容易诱发过敏。

  跳绳预防过敏。这是春节对方鼻子过敏最好的运动。其他运动很难帮你把肺内的废气排个干净,而跳9)时,我们的身体是一上一下的颠簸性运动,可以挤压,振动肺脏,排尽余气。这样符合了中医治疗过敏时强调“疏通肺窍”的原则。

  专门针对鼻子过敏的按摩。洗净双手,将双手搓热后,按压风池,合谷、迎香、鼻通四穴。每个穴位各按压十次,力量以有酸胀感即可,不可用力过度,尤其在起床前及浴后按摩效果最好。

  风池穴位于颈后发际两旁的凹陷处,与耳垂持平;

  合谷穴位于两手手背虎口处,但要注意左鼻塞要按右合谷,右鼻塞要按左合谷;

  迎香穴在两侧鼻翼旁0.5寸;

  鼻通穴位于两侧鼻骨下的凹陷处。鼻唇沟与鼻翼的交汇处。

  冷水洗脸。所以冷水。只要是面部感受不到热的温度就行。反复不断的冷水刺激,可以让鼻子逐渐适应外界温度差较大的刺激,降低过敏发生的几率。

  How 饮食:补肺的食和饮

  多吃补养肺气的食品,例如百合、杏仁、银耳、糯米、牛奶有最好的润肺作用。橙柑类水果也可以滋润呼吸器官,但桔子和柚子除外,这两种水果吃多了会上火,反而会伤害到肺脏,引起鼻子过敏。尽量避开中医所说的发物,例如鱼、虾、蟹、羊肉、鸡肉等,它们通常被认为容易导致过敏发生。

  此外,推荐几种特别的药茶,让你在唇齿留香之余,呼吸顺畅。

  木笔花饮:又称为辛夷,每次用七粒,沸水冲泡,待香味溢出时,即可服用。可以芳香开窍。

  香白芷饮:每次10片,用沸水冲泡后即可饮用,冲泡次数后,可以将茶料服下。

  玉屏风饮:炙黄芪10克,炒白术10克,防风6克,就像泡茶一样冲泡它们,会对你的过敏有所帮助。

  最有效紧急脱敏

  1. 含炭口罩。它们可以过滤掉绝大多数很细微的颗粒,2. 包括最容易致敏的花粉都会在到达你的呼吸道之前被清除掉。

  3. 不4. 要和宠物过分亲密。猫狗们会从外面带回很多本不5. 属于你家里的东西,6. 没准儿什么时候,7. 只要你的抵抗力低了,8. 它们就成为致敏的重要原因。

  9. 最后一条,10. 切11. 记,12. 不13. 要过度担心鼻子过敏的发生,14. 否则你就已经开始痛苦了。

如果您在生活中遇到健康方面的烦恼问题或者您的朋友和家人需要帮助的时候,你可以通过以下方式和苏州东吴中西医结合医院取得联系。苏州东吴医院由权威专家在线为您解答相关疾病问题,根据病情提供最专业治疗方案,尊重保护患者个人隐私。

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