在一年四季中，气候变化无常的要数春季。应注意的是，春季寒冷，干燥的气候直接影响上呼吸道黏膜的防御能力，全身的抗病能力也会下降，病菌，病毒等病原微生物可乘机而入，特别有利于流感等呼吸道传染病发生和传播，导致感冒等疾病。为有效防止感冒，下面介绍几种常用的感冒按摩方法。

　　擦鼻

　　以两手掌的大鱼际肌对搓，待摩擦发热后沿鼻翼两侧下擦。

　　按迎香穴

　　两手中指中间一节紧按两侧穴位顺反时针各按摩１６次，之后在穴位上加压重按几下，直到有酸胀感为宜。

　　浴面挖耳

　　两手掌心互相搓热，把掌跟贴在额前发际，自上而下擦至下颌部，然后沿下颌骨分擦至两耳，再以拇指食指夹住耳垂，轻轻向外拉，两手掌擦至两侧部到前额部，重复１５次。以两耳部发热，面部舒适为宜。

　　揉合谷穴

　　合谷穴位于手之虎口第二掌骨旁，先用一拇指在另一手合谷穴上做正反时针摩擦１６次，然后重按几下，使其有酸胀麻木感，再换另一只手进行。

　　这几种方法对于感冒是有较明显的阻抗作用。但重要的是平时能够进行体育锻炼，从而增强身体对外部环境的适应能力，增加肌体抵抗力。