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最佳性生活的保修清单
苏州东吴医院  相知相伴·值得托付  中西医结合标本兼治  2008年04月25日

    夫妻间的性爱生活也需要经常加以维护。对此,美国科学家休·康佩尔提出了一份清单,建议夫妻每天、每周、每隔几个月或一年之中,要做一些相应的事,以保持性爱生活处于最佳状态。
   每天要做的——

   保持良好性爱生活的基础在于互相关心和体贴,一些琐事虽然看起来微不足道却能让对方感到理解和关怀。

   再次上床:如果你总是早早起床,料理一些事情后对方才起床,可以在对方起床之前,再次进入被窝,和对方聊聊天,拥抱一会儿。

   帮对方做件小事:例如在丈夫刮胡子以前,妻子把镜子上的水蒸气擦掉;或在对方起床之前几分钟,另一方先起来煮咖啡、热牛奶、或者换好花瓶里的水。

   共享某物:例如打开一瓶啤酒,两个人共同享用,而不是一人开一瓶;买一份报纸,两人传阅,而不是各买一份。

   拥抱:无论什么情况,回家一进门就互相拥抱,使家庭充满爱的气氛。

   让对方“对”:不要事事指责对方,有错就怪罪对方,有时要放他(她)一马,不要总是对对方的决定评头论足,这也不对,那也不好。

  每周一次的——

   爱是需要经过时间酝酿的,夫妻至少每周安排一次不少于两小时的交谈,以利于相互沟通;一起出去吃早饭或晚饭。重要的不是吃喝,而是有机会在一起交流和相处。

   定期约会:“星期三晚上是咱俩的欢乐时光”,事先定好,不约别的人,不做别的事,一起去看电影或看戏,或去餐厅共享美味佳肴,或做两人都喜欢做的事。

   一起步行:坐公共汽车,坐出租汽车可能都不够“隐私”,而自己开车,过程又太快,不妨在步行可到达的范围内定一个目的地,两个人走着去,边走边交谈。

   每月一次的——

   每月做一次不在常规范围内的事情。美国得克萨斯理工大学心理学教授苏珊·亨德里克博士说:“做一些与往昔不同的事,或用不同既往的方式去做某件事,可以使对方出现新的感受,使已存在的爱意重新迸发。”

   变换做爱场所:假如你们通常在厨房谈天,在床上做爱,现在不如变换一下,倒过来,试一试在厨房做爱,在床上谈天。

   变换角色:假如总是他(她)洗碗

,某个星期天你可以抢着做这些简单的家务。
 为对方做饭;假如平时总是他(她)做晚饭,某一天你可以一显身手,为对方烹制一次晚餐。

 每1~3个月一次的——

 任何人际关系中,都可能有摩擦存在。一不小心,你难免会把不满发泄到伴侣身上。事后你需要采取一些措施来弥补,使双方关系好转如初。

 暂时别离:周末和你的好朋友一起约会,而让你的伴侣去看自己的兄弟姐妹。暂时不在一起,会使双方更加怀念。

 做一次交易:整个星期天下午,丈夫总是看足球,妻子会很讨厌。在某个星期天,妻子可以同意和丈夫一起看电视直播的足球赛,前提是他给她做一次美容按摩。

 筹划每个纪念日:让每个生日祝贺、周年纪念和假期都成为你们的节日,从而使得爱情更深沉、更热烈。

 深谈一次:进行一次亲密的谈话能促使两人的关系更加亲密,假如双方争论某件事长达一个月以上未能解决,那就更需要坐下来细细交谈,到底是什么原因使双方不能妥协,以便找出解决的办法。对一些重要的事情,如金钱、性生活、责任心等,要讨论、比较双方对这些事情的看法和态度。

 一起做件新奇的事:例如两个人一起去旅游,去听一场交响乐演出。总之,要一起做一件双方都感兴趣的新奇事情。

 一年一度的——

 两个人一起总结过去,计划未来,有助于增进亲密感情。

 做一次检查:做一次实事求是的检查和评价,把一年来的想法、做法、计划、结果等好好地思考一番,从而在来年有所改善。

 重读情书:把往日的情书再读一遍,使爱火再燃,情更深笃。

 写新情书:坦诚大胆地表露你们的爱心和互作评价,并提出今后的计划。写好后,寄出去——即便你们住在一起。

 


 

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