也许你已经意识到现在的生活环境不比以往了，健康“杀手”随处可见。为了守住最后的堡垒--家，必须采取严厉手段：买回来的菜使劲地泡，外面穿的衣服回家后立刻换掉，家里的地板、家具一律要绿色环保产品……可是，你也许还没有意识到，你一边热火朝天地筑起防御"堡垒"的时候，一边可能随随便便就把"毒品"带回了家。
卧室 到你的卧室里看看吧。你的化妆台上一定放着不少化妆品，可是化妆品中的甲醛、树脂会损害眼睛；爽身粉、脂粉中含有滑石，是一
种致癌物质；衣柜里可能也少不了弹力紧身衣、尼龙裤、尼龙袜，尼
龙聚酯类合成纤维织物经人体加温后，可释放出微量的“塑料单
体”。你经常去干洗店吗？确实省事又干净，而且能保护衣服。
不过服装干洗剂、除渍剂含有过氧乙烯，对人的肝脏和骨髓的
造血功能均有损害。
书房 书房里的“毒品”也不少。涂改剂、墨水清除剂、
打印修改液用起来很方便，可是这些化学制剂中一般含有苯
和汞等毒性化学物质，会刺激肾上腺素过多地分泌，并提
高心脏对肾上腺素的敏感性，致使心跳加快、无规律，
严重者可发生急性心脏病，甚至死亡。
厨房 厨房里肯定少不了各种洗涤用品。注意到
你的手变得粗糙了吗？因为洗涤用品中所含的表面
活性剂、助洗剂及其他的化学添加剂能破坏
皮肤表面的油性保护层，对皮肤造成腐蚀和
伤害。洗涤剂中的化学成分对头发及人体的其他器官也有不同程度的侵害。残留在碗、盘子上的洗涤剂对家人的健康更是个威胁。另外，也许你还习惯把各种不同的清洁剂混在一起用，以加强去污效果。可是，家用清洗剂有的呈酸性，有的呈碱性，混合时可能会发生化学反应，如用洁厕剂除垢时可能产生刺激性的氨气或氨水，当氨水与具有漂白功效的清洁剂混合时容易产生有毒的氯氨气体，过量吸入后将导致肺部严重发炎及肺积水。
卫生间 卫生间里可能放了一两瓶杀虫剂、空气清新剂。如果你在使用了杀虫剂后感到精神抑郁、头痛、头昏或有类似流感症状，那么，考
虑一下杀虫剂中毒的可能。如果胸闷、乏力、眼鼻刺痛，拿掉那个正
在散发芳香的空气清新剂，看看会不会好点。
想拒绝所有“毒品”，几乎是不可能的。不过，你完全可以采取
措施将它们控制在最低限度。在现代家居清洁理念中，所谓“洁净感”不只是一尘不染那么简单，它还包括空气的清洁感、软装饰的简约意念和不受任何污染威胁的安全。 ■ 海雪 |
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| 在都市人的休闲活动中，有10项休闲活动已逐渐受到青睐，并且已成为一种时尚。这10项休闲活动是：钓鱼、学画、跳舞、登山、耕田、击剑、出海、骑马、驾驶飞机、打高尔夫球。 |
钓鱼是一项培养个人耐性的休闲活动。普通的装备很简单，一根钓竿、一些鱼饵和一个水桶就可以出发了。
学画、写毛笔字是一种既高雅又怡情养性的活动。过 去，琴棋书画是衡量一个人是否受过良好教育的标志。在当今工作学习生活节奏紧张的条件下，抽出一点时间来学画写字也是一种很好的休闲活动。
跳舞是陶冶性情、愉悦身心的一种活动，也是一种易学难精的技艺，跳舞除了可增强心肺功能外，还有利于身材健美。
登山也是一种时尚的运动，既可以锻炼一个人的意志和体魄，又可以欣赏大自然的美景和呼吸新鲜空气。
耕田可以说是一种返朴归真的时尚。在空气污
染严重、
生活节奏紧张的都市呆久了，难免要怀念乡村的生活方式。
击剑本是中世纪欧洲贵族爱好的一种运动，
如今也
为许多青年男女所喜爱。
扬帆出海是西方国家一种很时髦的休闲活动，同时也是颇为讲究技巧的运动。
在绿草如茵的草地上策马奔驰，实在是都市人惬意、浪漫的享受。
驾驶飞机在蓝天上自由翱翔，可能是每个人的梦想。但是由于此种休闲活动要受到种种客观条件的限制，只有极少数人才有机会实现这一梦想。 |
打高尔夫球也逐渐受到都市人的青睐，但由于消费过于
高昂，一般的人是玩不起的，被人们称为“贵族运动”。
■ 大芹 |
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