东吴五福星
  大家好。从即日起,由苏妈妈、祝教授、妮顾问、安大夫、康姐姐组成的“健康家园”正式成立了! 开设健康家园的目的是帮助大家解决一些日常生活中常常遇到的健康问题。我们将在每一期《健康时尚指南》选登健康家园成员就朋友们提出的部分常见问题供读者阅读。
  您如有什么健康方面的问题均可以拨打我们健康家园的热线:0512-68120120,或者是登陆健康网:www.szdwyy.com,进行咨询。健康家园的成员会认真的为您解答。
  苏妈妈特有的关怀,用心呵护,给您以家的温馨,亲人的呵护。
  祝教授会给大家讲解健康常识;
  妮顾问则是大家的生活保健顾问;
  安大夫会为您解除疾病的困扰;
  康姐姐则是您贴心的护理小帮手。
  ※ 王女士问:我今年27岁,有人说这个年龄是生育的最佳年龄,但也有人说,女人到了30多才是最佳生育年龄,请问,女人的最佳生育期到底是什么时候呢?
相伴,所以一生关爱
流转人生,相逢是缘
默默祝福
让健康与您共行
东吴五福,祝你安康
他们,很平凡
各自为生活而忙碌
他们,都不凡
生命的光环和荣耀
是毕生的追逐
东吴五福星
让爱汇聚成家
用心祝福健康
苏州东吴医院
祝你安康
  妮顾问答:从女性的工作、学习、健康、生理条件等多种因素考虑,女性的最佳生育在24~29岁。
  ※ 邹先生问:在一次车祸中,我的左胫骨断裂骨折端穿破皮肤,暴露肢外,经过治疗后,左腿保住了,但左腿肌肉较右腿肌肉明显缩小,且长短不一,走路跛行;在阴雨天中,左腿肌肉酸胀难受,有针刺痛感,请问是否肌肉有问题?
  祝教授答:您主要是属于四肢外伤后留下的问题,具体发生的时间、恢复时间不是很清楚。但是虽然走路跛行,也要加强功能锻炼。如果酸胀感比较严重,可以选择中医方面的治疗。建议您择日到医院中医骨伤科看看。
  ※ 金先生:在一次撞击中,股骨上端与髋骨接合处脱臼,经治疗已复位。可是现在只要行走2米左右就感觉大腿及臀部疼痛难忍,请问如何治疗?  安大夫答:建议您到医院先做CT、MR,检查是否有股骨头坏死的情况。如果没有,在医院里面更方便查找原因,请您及时到医院就诊,以免延误病情,造成终身遗憾。
  ※ 施女士问:我血压波动较有规律,通常收缩压上午较低,下午6、7点钟最高,餐后一小时后血压也偏高,而且血压波动范围较大。在天热时,血压下降,天冷时血压升高,情绪不稳时血压也上升,请问这严重吗?
  妮顾问答:24小时内血压水平是不一样的。一般是白天较高,夜间较低。天冷时因为血管收缩,血压偏高;天热时因为血管扩张,血压偏低。因此,先考
  虑改变生活方式,若血压仍较高,考虑在医生的指导下进行药物治疗。
  ※ 秦先生:我父亲72岁,今年春节,感觉身体不舒服,头晕,当天深夜突然发现父亲说话不清楚,喝水时呛咳,半身肢体不能随意运动。经医院抢救,父亲落下了左侧偏瘫,左侧部肌肉萎缩,在抢救父亲的过程中,才知道父亲有高血脂的病症。请问高血脂的病症在什么情况下容易引发中风?
  安大夫答:高脂血症的主要危害就是导致动脉粥样硬化,脑动脉粥样硬化可以引起中风,冠状动脉粥样硬化则会引起冠心病。
  ※ 李同学:苏州本地的专业网站有哪些?我想上网查找一些医疗方面的资料。
  苏妈妈答:苏州本地的健康门户网站有《苏州健康在线》。《苏州健康在线》是利用互联网致力于苏南地区医疗卫生行业的专业网站,也是即将建成的层次最高、频道最多、内容最丰富的专业门户网站。
  《苏州健康在线》内设《网上医院》、《寻医》、《健康急救站》、《女人》、《家庭医生》、《健康论坛》等多个栏目和频道,内容涉及内科、外科、骨科、中医科、康复科等多个方面,并聘请一批医学硕士、健康顾问,与大家在线交流,及时解答您所遇到的各种健康问题,其资讯丰富、 互动性强、实用价值高,被称誉为“身边的贴心医院”。 ■ 丹青
■ 许永付
   一日,同一楼道周君之妻严某,与对门李某夫妇因楼道堆物小事发生口角。李某夫妇以高八度二重唱推出系列污言秽语,严某不善相骂,一口难敌两嘴,急盼丈夫援助。熟料周君一言不发,拉着妻子进居室,关上房门,拿出《智取威虎山》音带,置入卡座,顿时,“穿林海,跨雪原......”声振楼板。李某夫妻感到无趣,也自行退入房中。周君得意地对妻说:“我这个办法好不好?”严某嗔道:“好个屁,阿Q精神!”周君笑道:“人有时候需要有点阿Q精神,它可以调节情绪,化有气为无气。这是一种非常实惠的养生之道”。
  真是“有意栽花花不开,无心插柳柳成荫”。鲁迅先生在塑造“阿Q”这个人物时,大概不曾想到会无意中制造出一个副产品──“阿Q养生法”。人们对阿Q精神胜利法,几十年来有贬无
 
褒。但是,若不涉及重大是非问题,单从养生保健这个小角度看,“精神胜利法”确实有益于调节心态平衡,有利于化解侵入心头的种种烦恼。所以说,阿Q养生法乃是民众根据实际生活,对精神胜利进行“医学改造”,去芜存精,反为正用,总结出来的民间养生土方。
  阿Q养生法的精髓在于“宽容”两字。我们常说,养身先养心。养心,首先要把它养“宽”。心宽体健,心平气和,五体安宁。唯宽可以容人,唯厚可以载物。纵观世上长寿之人可以发现,他们之中几乎无一不是心胸宽阔,豁达大度者。
  民间常听到人说:“真是活活气死人。”人之所以会被气死,主观原因就是心胸狭窄气量小。三国时代的东吴名将周瑜就是一个典型例子。周瑜之才可与诸葛亮媲美,但他的心胸未免欠宽。因此在诸葛亮的“攻心战”下,被“三气”而英年早逝,直到临终还发出“既生瑜,何生亮”的长叹。
  人与人之间仍难免会发生一些小磨擦。如相互不能宽容,必定会气出
  病来。这种宽容的基础就是理解。理解万岁。能理解一切,就会谅解一切,便会宽容起来。现在有些人火气很大,为一点鸡毛蒜皮的小事,便会引发出一场你死我活的搏斗,甚至闹出人命案。问题就在于缺乏理解精神。
  理解往往意味着让步,甚至吃亏。先哲教导我们,处世以让一步为高,对人宽一分是福不是祸。民间也有“吃亏就是便宜”的说法。这些经验,实际上都包含让步、理解等一系列健康心理的素质,并借此达到我国哲人林语堂所说的“怡然自得乐,潇洒对人生,淡泊以明志,豁达心宽容”的境界,使精神心理常处安然舒适状态。在这方面阿Q精神中的“容忍”两字确能助人一臂之力。
  国外有项研究称,良好的人际关系是健康长寿的主要因素之一。而处理好人际关系的主观因素,就是要宽容,要理解。宽容、理解是美德,人与人之间如能相互宽容、理解,这世界也许更适于生活,这世界长寿者也会越来越多。
 
 
  夏天,日光炽热,焦灼难忍。冷饮空调为我们带来霎那间的感官享受的同时,似乎更多地起到了“饮鸩止渴”的作用:头晕、失眠、低热、热伤风等问题接踵而来。
※ 饮用白开水
  每日饮用6~8杯25℃~30℃的白开水,可促进血液循环,预防头晕、头痛等症状。
※ 食用苦味食物
  夏季,苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等苦味蔬菜具有消暑提神的作用。
※ 服用维生素
  如经常失眠多梦,请在医生的指导下服用谷维素、维生素C和复合维生素B族,调节植物神经功能。
※ 适当运动
  游泳、慢跑或者打打羽毛球,适当运动可促进大脑产生令人愉快的多肽,避免“情绪中暑”。
※ 多食咸味食物
  夏季,女性适量摄取咖啡因或适当加重咸味食物,有促进血压升高的作用。
※ 注意防寒
  久坐办公室的都市白领,应对膝部予以保护。同时,注意间歇站起活动,以增进末梢血液循环。
※ 保证充分睡眠
  保持充足睡眠和休息时间,注意劳逸结合,工作要避免长期处于过度疲劳状态。
相 知 相 伴 · 值 得 托 付
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