 提问标题：怀孕饮食 |
 用户信息:提问 性别： 年龄：0 所选科室：妇科 提问时间：2007-12-27 |
| 我爱人怀孕1个月了，好多人都说不能吃味精或其它佐料，不知道该忌什么！ |
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您好：
孕妇怀孕早期的饮食一定要多注意，味精等佐料是可以适量的吃点，但是由于因有些早孕早期会有早孕反应，所以怀孕早期应注意的主要问题是防止水、电解质紊乱，保持内环境平衡。饮食调节上注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽量保障每日热量的基本供应。因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以要注意维生素(尤其是叶酸、维生素B12)、蛋白质的摄入。多吃一些蔬菜水果补充维生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素，肉类选择瘦肉及动物内脏。东吴中西医结合医院感谢您的关注！祝您健康！
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